| || عزوتي الكمبيوتر والأنترنت ≈ كل مايتعلق بكمبيوترك تجده هنا |
الإهداءات |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
|
#1 | |||||||
|
!..عزوه نشيط ..!
![]() ![]()
شكر: 0
تم شكره مرة واحد في موضوع واحد
|
السلام عليكم حبيت افيدكم وانصح الذين يجلسون امام الكمبيوتر وقتا طويلا 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما أغلى جوهرتان لديك فلا تبخل على عينيك بالعناية وأعطهما الحق في الراحة لتحافظ عليهما __________________ مع تحياتي شجووون الغرااام |
|||||||
![]() |
|
|
#2 | |||||||
|
!..عزوه مميز ..!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
شكر: 0
تم شكره 9 مرات في 5 موضوع
|
مشكورهـ اختي شجون الغـرآم هذآ النصآئح تصلح لي لأني اربع وعشرين سآعه على النت مشكورهـ مآقصرتي على جهدك اخوك بردوق صندقآن |
|||||||
تُؤُمل في الدنيا طويلا ولا تدري
إذا جن ليل هل تعيش إلى الفجر فكم من صحيح مـات من غير علة وكم من عليل عاش دهرا إلى دهر وكم من فتى يمسي ويصبح آمنا وقد نسجت أكفانه وهو لا يدري (علي بن أبي طالب) |
|
|
#3 | ||||||||||
![]() ![]()
مزاجي:
شكر: 7,487
تم شكره 1,168 مرات في 733 موضوع
|
الله يعطيك العآفية على النصـآئح
فعلآ نصـآئح مهمة ميرسي آوي آوي شجوون الغرآم على المووضوع |
||||||||||
|
|
|
#4 | |||||||||
|
!.. مراقب عام بقسم عدسة الاعضاء ..!
![]() ![]() ![]() ![]()
مزاجي:
شكر: 1,648
تم شكره 1,145 مرات في 445 موضوع
|
متشكرين شجون الغرام
على النصائح هذي ودمتي بـــــود |
|||||||||
|
|
![]() |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|