|| عزوتي الطب والصحه ≈ «• الصحة تاج على رؤوس الأصحاء •»

الإهداءات
جولين
شحالكم بعد طول غيآآآب؟ مشتاقة لكم حيلات حيلات

toto5
السسسسلام عليكم ‏

تارا ال عزوتي
وعليكم آلسلام يـ عزوتنآ آميره بخيآلي آحنآ تممآم ولله آلحممد آنتى طمنينآ عنكك وين آلغيبآت هآه

اميره بخيالي
السلام عليكم ياعزوتي شخباركم جميعا من مشرفين ومراقبين واعضاء جميعا اشتقت لكم وللمنتدى الغالي اختكم \ اميرة بخيالي

ميسلان ال عزوتي
هـــــــــــــــــــــلآ

دلوعه بنعومه
ميسووووووووووو :::

ميسلان ال عزوتي
ههههههه كح كح يالله قدامي نشآرك بالاقسآم <

ميسلان ال عزوتي
ههههههه كح كح يالله قدامي نشآرك بالاقسآم <

دلوعه بنعومه
يووووه خلاص خلاص ويـــــــآإك يالغلا

ميسلان ال عزوتي
هههههههههه الدلعي خلآص بموت ضحك الله يسعدك بث

دلوعه بنعومه
ندف بعض من الشحوم الزايده خخخخخخخخخخخخ

ميسلان ال عزوتي
كح كح بس مآسآلتيني وشلون نتسآبق ؟

دلوعه بنعومه
وه يث فوديتك ياصقيقتي الباكيه يلا قداااااااام

ميسلان ال عزوتي
ههه وليه مآفي قآعدة آسمهآ آلصديق وقت آلضيق آقوول هيآ تتسآبقين معي؟؟

دلوعه بنعومه
هههههههاااي ليش أنا معك تعرفين هيا بس للصرقعه والرقص اما ناديه كرم بس للهواااش هع هع >> بتنجلد

ميسلان ال عزوتي
هههههههههه وآنتي حضرة جنآبك معي وشمعنى بس آنآ

دلوعه بنعومه
هههههههههآآآآآآي مدري عنهم شكلهم بالحوووش ينتظروونك متوعديين يجلدوونك

ميسلان ال عزوتي
هههه هلآ وغـــــــــلا بـ هيآ آلشعيبي آلا تعآلي مآ شفتي خطر هون وهنيك مختفية هالبطة هي و يآسة ونبيل شعيل

دلوعه بنعومه
نووووم العوافي //////// منووووره ناديه كرم >> فضحتك هع

ميسلان ال عزوتي
هههه وش تفهمينآ الله يستر عليك كح كح آقوول آلنوم ينآديك هع هع


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 08-17-2006, 01:25 PM   #1
!..عزوه نشيط ..!

الصورة الرمزية سعودي وافتخر

سعودي وافتخر غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 125
تاريخ التسجيل : Apr 2006
فترة الأقامة : 2229 يوم
المشاركات : 133 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : سعودي وافتخر is on a distinguished road
شكر: 0
تم شكره 4 مرات في 4 موضوع
افتراضي اسباب بروز البطن




السلام عليكم

هذي بعض أسباب بروز البطن


1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
2-الشرب أثناء الأكل
3- المشروبات الغازية
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن
5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك
12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
 
 توقيع : سعودي وافتخر



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-18-2006, 02:41 AM   #2
!..عـزوه جديد ..!

آخر العنقود غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 1291
تاريخ التسجيل : Jul 2006
فترة الأقامة : 2143 يوم
المشاركات : 32 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : آخر العنقود is on a distinguished road
شكر: 0
تم شكره 0 مرات في 0 موضوع
افتراضي




يعطيك العافيه
على المعلومات المفيده
 
 توقيع : آخر العنقود
(( اللهم اعز الأسلام والمسلمين وأذل الشرك والمشركين))



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-20-2006, 06:03 PM   #3

الصورة الرمزية مـخـلـص الـنـيـة

مـخـلـص الـنـيـة غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Feb 2006
فترة الأقامة : 2275 يوم
المشاركات : 6,724 [ + ]
عدد النقاط : 721810917
قوة الترشيح : مـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond repute
الدوله ~
Saudi Arabia
الجنس ~
الجنس
M M S ~
MMS ~
مزاجي:
شكر: 7,487
تم شكره 1,168 مرات في 733 موضوع
افتراضي




آنـآ سمعت آنــه من الرز


وسمعت بعد آنه من الجرآك (( الشيشه ))


والحمد لله مـآلي كرشه

متشكرين آوي آوي سعوودي وآفتخر
 
 توقيع : مـخـلـص الـنـيـة



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-22-2006, 12:23 PM   #4
!..عـزوه جديد ..!

hima غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 602
تاريخ التسجيل : Jun 2006
فترة الأقامة : 2175 يوم
المشاركات : 24 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : hima is on a distinguished road
شكر: 0
تم شكره 0 مرات في 0 موضوع
افتراضي




بصراحه موضوع يستاهل ومشكور اخى
 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-23-2006, 07:14 AM   #5
!..عزوه متفـاعل ..!

صـقـر عزوتي غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 1762
تاريخ التسجيل : Aug 2006
فترة الأقامة : 2100 يوم
المشاركات : 283 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : صـقـر عزوتي is on a distinguished road
شكر: 0
تم شكره 4 مرات في موضوع واحد
افتراضي




مشكووووور يلغلا



=-=-=-=-
والسلام
 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:33 PM.


الموقع من إستضافة

Upgrade by KsaTec.CoM Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin 3.8.7
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.2