|| عزوتي الطب والصحه ≈ «• الصحة تاج على رؤوس الأصحاء •»

الإهداءات
تارا ال عزوتي
صبآآآآحككم روووقآن

кнιoođ
يآليت تشوفون موضوعي اللي بقسم ملتقى الاعضآء

كاتولي
[ هلالالالالالالالالالالاو

ايه احمد
اسلم على زول الموزه

كاتولي
السلام عليكم

ساره العجمي
الف الف مبروك النجاح نجود وافراح

ميسلان ال عزوتي
مسآء آلخير آل عزوتي سوف آشتآق لكم جدآ ف آعذروني هآقد آتت آلآختبآرآت وهآقد آتى وقت آلجد لآتنسو شدو حيلكم والله يوفقكم وينجحكم دعوآتكم لي

بيلسان
مسآإء الخير وآي حددي أشتقت للمنتدى من زمآآن عنووو

زعيمه الهلال
الف الف مبروك التخرج اموني و بهوجي و انوري واي يجننن الحفل

جولين
شحالكم بعد طول غيآآآب؟ مشتاقة لكم حيلات حيلات

toto5
السسسسلام عليكم ‏

تارا ال عزوتي
وعليكم آلسلام يـ عزوتنآ آميره بخيآلي آحنآ تممآم ولله آلحممد آنتى طمنينآ عنكك وين آلغيبآت هآه

اميره بخيالي
السلام عليكم ياعزوتي شخباركم جميعا من مشرفين ومراقبين واعضاء جميعا اشتقت لكم وللمنتدى الغالي اختكم \ اميرة بخيالي

ميسلان ال عزوتي
هـــــــــــــــــــــلآ

دلوعه بنعومه
ميسووووووووووو :::

ميسلان ال عزوتي
ههههههه كح كح يالله قدامي نشآرك بالاقسآم <

ميسلان ال عزوتي
ههههههه كح كح يالله قدامي نشآرك بالاقسآم <

دلوعه بنعومه
يووووه خلاص خلاص ويـــــــآإك يالغلا

ميسلان ال عزوتي
هههههههههه الدلعي خلآص بموت ضحك الله يسعدك بث

دلوعه بنعومه
ندف بعض من الشحوم الزايده خخخخخخخخخخخخ


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 03-18-2006, 01:12 AM   #1

الصورة الرمزية مـخـلـص الـنـيـة

مـخـلـص الـنـيـة غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Feb 2006
فترة الأقامة : 2277 يوم
المشاركات : 6,724 [ + ]
عدد النقاط : 721810917
قوة الترشيح : مـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond repute
الدوله ~
Saudi Arabia
الجنس ~
الجنس
M M S ~
MMS ~
مزاجي:
شكر: 7,487
تم شكره 1,168 مرات في 733 موضوع
افتراضي عشر طرق للنوم الهادئ ...




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النوم الهادئ من أهم أسباب الأداء الجيد وزيادة الإنتاج


العديد من الأشياء يمكن أن تؤثر على نوم الموظف والموظفة وبالتالي يتأثر الأداء والإنتاج، وقد يكون السبب الإجهاد والقلق النفسي والضغوط المالية وغيرها.
لذا من الأفضل الاسترخاء والسماح للعقل والجسم بفترة من السكينة مع ممارسة نشاط مريح وأخذ حمام ساخن أو الحصول على قدر من التدليك . إن محاولة النوم دون وجود الرغبة دائماً ما تزيد من حالة القلق، لذا ينصح بالقراءة أو مشاهدة التلفاز حتى تصبح هناك رغبة في النوم ، وتحديد ساعات نوم كافية كل يوم، وتجنب أن تقضي نهاية الأسبوع في نوم كامل لأن ذلك سيجعل نمط النوم مختلفاً عما تعوده الجسم ، وتظل أهمية تجنب الكافيين هي الأبرز في حدوث الأرق، لأنه يجعل من الصعب الحصول على نوم هادئ خلال الليل ، وعدم الذهاب إلى السرير جائعاً مع شرب الحليب الدافئ ، فهو مهم جداً مع تجن تناول الأطعمة الدسمة.
 
 توقيع : مـخـلـص الـنـيـة



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-18-2006, 02:35 PM   #2
!..عزوه مميز ..!

الصورة الرمزية حرٍفُ الًٍـع ـيـنً

حرٍفُ الًٍـع ـيـنً غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 28
تاريخ التسجيل : Feb 2006
فترة الأقامة : 2276 يوم
المشاركات : 1,865 [ + ]
عدد النقاط : 13
قوة الترشيح : حرٍفُ الًٍـع ـيـنً is on a distinguished road
شكر: 0
تم شكره 6 مرات في 3 موضوع
افتراضي




ابي اجــرب هالنصــآئـح

وان شاء الله ننام نوم هادئ

تشكــر ربشاوي على الموضوع
 
 توقيع : حرٍفُ الًٍـع ـيـنً



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-18-2006, 03:21 PM   #3
!.. عضــو مميـــز ..!

الصورة الرمزية حـiiiـحـiiiـqنـl

حـiiiـحـiiiـqنـl غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : Feb 2006
فترة الأقامة : 2277 يوم
المشاركات : 14,087 [ + ]
عدد النقاط : 21090592
قوة الترشيح : حـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond reputeحـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond reputeحـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond reputeحـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond reputeحـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond reputeحـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond reputeحـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond reputeحـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond reputeحـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond reputeحـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond reputeحـiiiـحـiiiـqنـl has a reputation beyond repute
مزاجي:
شكر: 0
تم شكره 48 مرات في 33 موضوع
افتراضي




مشكور ربشااااوي

يعطيك العافيه

بس مافيه امل اجرب انا

هههههههههههههههههههههاي
 
 توقيع : حـiiiـحـiiiـqنـl
يقول هتلر لو كآن لدي السلآح الروسي والعقل الآلماني
و حـiiiـحـiiiـqنـl
لغزوت العالمـ ..
كبير ياهتلر وصح لسانك ...



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-19-2006, 07:59 PM   #4
!.. عزوه الماسي ..!

الصورة الرمزية عــــ[AlklaM]ــذب

عــــ[AlklaM]ــذب غير متصل

لوني المفضل : Black
رقم العضوية : 23
تاريخ التسجيل : Feb 2006
فترة الأقامة : 2276 يوم
السكن : حـ[KSA]ـآئـل
المشاركات : 810 [ + ]
عدد النقاط : 19060548
قوة الترشيح : عــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond reputeعــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond reputeعــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond reputeعــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond reputeعــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond reputeعــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond reputeعــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond reputeعــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond reputeعــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond reputeعــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond reputeعــــ[AlklaM]ــذب has a reputation beyond repute
الدوله ~
Saudi Arabia
S M S ~
مآ كـنــت أحـسب الإنتظــــآر أنــــــوآع .,.,.,

.,.,., نـوع ٍ ممـل ثـم نـوع بالقـلــب يذبحْـــك

لكـــن عمومــا ً بإنتظآرك إلى الســـآع .،.،.،

.،.،.، وآردد بصوتـي آآآآهـ يآلـيـل ما طولـْـك
M M S ~
MMS ~
مزاجي:
شكر: 48
تم شكره 60 مرات في 29 موضوع
افتراضي




شكــرآ ربــشآوي على هالنصــيحة



<< عــآد ماعــمرهـ نــآم نوم هاديء


تحياتي للكل
 
 توقيع : عــــ[AlklaM]ــذب
.-،

عآيـش ولكــن ..!!

وسـط [ كـومــة ] إنتظــــآر ..!!

.
.
.

،.. عَــذِبـ ْ آإلكَلآإمـ ْ ..،



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-21-2006, 12:06 PM   #5

الصورة الرمزية مـخـلـص الـنـيـة

مـخـلـص الـنـيـة غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Feb 2006
فترة الأقامة : 2277 يوم
المشاركات : 6,724 [ + ]
عدد النقاط : 721810917
قوة الترشيح : مـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond repute
الدوله ~
Saudi Arabia
الجنس ~
الجنس
M M S ~
MMS ~
مزاجي:
شكر: 7,487
تم شكره 1,168 مرات في 733 موضوع
افتراضي




اخو القمـر جرب ورد لي خلاص

حش حش متعود تنــآم على بطنكـ

هههههههههههههآي

سواليفي

من الـدخـآن اللي تشربوهـ

آقطعوهـ وشف

ميرسي آوي آوي لمروركم
 
 توقيع : مـخـلـص الـنـيـة



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-21-2006, 09:02 PM   #6
!.. عزوه الماسي ..!

الصورة الرمزية عايش يومي الحزين !

عايش يومي الحزين ! غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 22
تاريخ التسجيل : Feb 2006
فترة الأقامة : 2276 يوم
المشاركات : 530 [ + ]
عدد النقاط : 60
قوة الترشيح : عايش يومي الحزين ! will become famous soon enough
مزاجي:
شكر: 0
تم شكره 5 مرات في 4 موضوع
افتراضي




مرسي آوي آوي آوي

ننتظر الجديد

اخوك
المحققـ..
 
 توقيع : عايش يومي الحزين !
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-22-2006, 01:59 AM   #7

الصورة الرمزية مـخـلـص الـنـيـة

مـخـلـص الـنـيـة غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Feb 2006
فترة الأقامة : 2277 يوم
المشاركات : 6,724 [ + ]
عدد النقاط : 721810917
قوة الترشيح : مـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond repute
الدوله ~
Saudi Arabia
الجنس ~
الجنس
M M S ~
MMS ~
مزاجي:
شكر: 7,487
تم شكره 1,168 مرات في 733 موضوع
افتراضي




آن شـآء الله على خيــر


متشكرين آوي آوي على توآجدك
 
 توقيع : مـخـلـص الـنـيـة



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-22-2006, 03:53 AM   #8
!..عزوه نشيط ..!

الصورة الرمزية الفاضي

الفاضي غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 56
تاريخ التسجيل : Mar 2006
فترة الأقامة : 2269 يوم
المشاركات : 85 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : الفاضي is on a distinguished road
شكر: 0
تم شكره مرة واحد في موضوع واحد
افتراضي




مشكور ربشآوي على النصائح


تحياتي

الفاضي
 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-25-2006, 03:26 AM   #9

الصورة الرمزية مـخـلـص الـنـيـة

مـخـلـص الـنـيـة غير متصل

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Feb 2006
فترة الأقامة : 2277 يوم
المشاركات : 6,724 [ + ]
عدد النقاط : 721810917
قوة الترشيح : مـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond reputeمـخـلـص الـنـيـة has a reputation beyond repute
الدوله ~
Saudi Arabia
الجنس ~
الجنس
M M S ~
MMS ~
مزاجي:
شكر: 7,487
تم شكره 1,168 مرات في 733 موضوع
افتراضي




الفــــــــــــآضــي

الشـكر لكـ آنت على هذآ التوآجــد
 
 توقيع : مـخـلـص الـنـيـة



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:35 PM.


الموقع من إستضافة

Upgrade by KsaTec.CoM Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin 3.8.7
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.2